Atendimento por Vídeo

A cliente se queixava de dor no punho. Questionei sobre sua função no trabalho e ela relatou pegar materiais pesados com frequência. Mas, o que agrava mesmo a situação é o fato dela praticar pouco exercícios físicos específicos para fortalecer e flexibilizar essas estruturas. Venho a orientando quanto a prática dos exercícios e para tornar o punho mais estável nesta fase fizemos a colocação da bandagem elástica.

- Mas e aí, o que posso fazer para prevenir e tratar problemas como este?!

A prática de exercícios físicos específicos é a única capaz de tratar e prevenir que problemas como este surjam e/ou persistam em se instalar.

Pois as práticas são compostas por exercícios que irão estimular as estruturas de áreas especificas do corpo como por exemplo músculos, tendões, ossos, cartilagens, a circulação sanguínea e líquidos linfáticos.

- Como isto?!

As posturas adotadas nas práticas como as que exigem apoios nos braços irão dar o estímulo devido para que os músculos se fortaleçam, os tendões estiquem, as cartilagens se reidratem de líquido sinovial, e os ossos se tornem mais resistentes.

No link abaixo você será redirecionado ao YouTube para assistir um vídeo onde demonstro uma sequência para você iniciar suas práticas em cultivar saúde:

Exercício de fortalecimento e mobilidade

Levar saúde com consciência e verdade é o propósito.

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Dr. Douglas Ferraz
Fisioterapeuta

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