Uma alimentação equilibrada e saudável

✨🌷Há mais de 5 anos eu mudei completamente meus hábitos alimentares, rotina de exercícios e vida, tudo se transformou e  tenho ganhado cada dia mais saúde, vitalidade e energia . Conseguindo me manter ativa, para prolongar por muitos anos a minha vida, afinal quanto mais cuidamos de algo, mais tende a durar, o que não pode ser diferente com a nossa saúde e bem estar. 

Os benefícios de uma vida ativa e uma alimentação equilibrada e saudável é perceptível no físico, a estética que era antes meu objetivo principal foi se lapidando ao passar dos anos com o meu cuidado diário com a saúde.

Nessa temporada Virginiana acho necessário falarmos da importância da saúde e seu cultivo, pois esse é um dos assuntos que o signo trabalha, quanto mais cultivamos na nossa rotina hábitos saudáveis, conseguimos sem exageros, cobranças ou repressões ter uma qualidade de vida equilibrada, se permitindo a delícia que é comer de forna mais inteligente e funcional.

Não posso deixar de citar que nesse próximo tive o melhor acompanhamento com meu amor e fisioterapeuta Doc, que além de cuidar da minha saúde com exercícios físicos, também cuida com carinho da minha alimentação .

Me auto conhecer me fez saber a importância que o alimento é na minha vida, tenho casas no signo de touro ♉️, a comida é fonte essencial de prazer e satisfação para a minha essência, contribuindo com mais brilho e satisfação ao meu dia.

Viver anos me cobrando, fazendo dietas restritivas nunca me levou à lugar nenhum, só frustrações e efeito sanfona 🪗, porém aceitar a minha natureza e praticar o equilíbrio fazendo escolhas funcionais e sábias modificou a minha relação com a comida e me fez aprender a importância de saborear tudo que a vida nos oferta, pois o alimento seja qual for é sagradO, a mãe natureza se doa para nos nutrir e preencher.

Nesse processo meus maiores aprendizados foram a paciência, aceitação, amor próprio, auto cuidado, disciplina e determinação são as bases fundamentais, ou seja, são sentimentos que te levam ao seu objetivo, você precisa cultiva-los para não viver uma vida de repressão ou desregrada. 

Ai a gente já entra no signo de Capricórnio, a cabra que nos ensina que para alcançar o alto da vista tem que trabalhar com firmeza , foco e força para atingir os objetivos.

O segredo de uma boa alimentação é saber que a vida necessita equilíbrio, as vezes você vai estar cheia, as vezes vazia, respeitar o processo de também diminuir calorias, ser mais leve nas escolhas com frutas , verduras , legumes e vegetais, é saber que quanto você for consumir açúcar, massa, ou carne o sabor do alimento será muito mais saboroso, além de significativo.

Evite ser uma pessoa caprichosa e cheia de excessos nos alimentos, a pressa também é sua maior inimiga, querer comprar já pronto vai te gerar um sentimento no qual você não será nutrido de verdade, o que lhe fará consumir ainda mais. Cultive o hábito de cozinhar com amor, além de ser um ritual e magia, você se nutrira também da sua energia, que te preenchera de uma forma que muitas vezes comer fora em qualquer lugar não fará!

A nutrição tem conexão com câncer ♋️, que também trabalha o lado emocional, por isso muitas vezes comemos o que sentimos, é importante sempre trabalhar as  emoções, buscando compreender seus sentimentos, fortalecendo o seu mental para aprender a ter mais controle do seu campo emocional, assim a comida deixa de ser uma válvula de escape, e passa a ser um momento maravilhoso de emoções alegres e grata por poder apreciar o sagrado da refeição.

🌷Já compartilhei com vocês também que sou uma pessoa super ativa, e se você quer saber mais, é só clicar no vídeo e conferir as dicas ! Nosso corpo é uma máquina, e se você põe gasolina ⛽️, o ideal é movimentá-lo.

🌜 Ana Lua