Benefícios de uma dieta saudável rica em frutas 🍉

✨Hoje vim compartilhar os resultados da dedicação da semana, mais de um mês com uma dieta balanceada, rica em frutas e grãos.

Cortei o açúcar, a carne vermelha, e o leite de vaca, posso dizer que nunca me senti tão saudável e bem comigo mesma.

Então bora focar em uma alimentação mais natural e na prática de exercícios, tenho consumido muitas frutas e tenho visto o milagre acontecer no meu corpo, por isso hoje vou compartilhar os benefícios de alguns frutos a nossa saúde.

Para você que é do Morro , todas as terças e quintas-feiras temos nossa aula sagrada de MAT pilates para deixar tudo fortalecido e trabalhado né meu amor @doc.tor.fisio na Terceira praia do Morro na @vilaguaiamu 🙏🏼🫶🏼

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