Yoga e Eu- mais que prática, uma filosofia de vida

✨ A mais de um ano e meio comecei a praticar yoga, era rígida e sem nenhuma flexibilidade. O yoga me proporcionou mudanças incríveis no meu corpo, espírito e mente.

Tudo começou no início da pandemia, academia fechada foi a oportunidade perfeita para me jogar na prática, o que era apenas um alongamento foi se tornando um vício e me trazendo ganhos significativos em todos os aspectos da minha vida.

Através do yoga aprendi que a prática diária, a constância e a determinação te leva ao seu objetivo, e são esses aprendizados que levo para todas as áreas do meu dia a dia.

Confesso que a posição invertida sobre os antebraços sempre foi uma das minhas maiores metas de alcance, depois de milhares de tentativas mais de um ano praticando regularmente, finalmente consegui realizá-la. Através do yoga aprendo que tudo o que me propor com tempo, paciência e prática eu posso dominar.

O yoga é uma prática incrível que te conecta consigo mesmo, faz você perceber que tudo está interligado, o bem estar no físico depende do bem estar na mente, e vice versa, somos um todo, seres complexos capazes de evoluir em uma dimensão impensável.

Na filosofia Yogue eu me encontro buscando está em meditação não somente nas práticas, mas a todo momento em observação de tudo que se passa a minha volta, trazendo a mente cada vez mais para o momento presente.

No físico os ganhos são muito grandes, você trabalha toda a musculatura com a prática sem precisar focar em membros, ganha flexibilidade, resistência e até força a depender dos exercícios, desde que comecei abandonei a academia e prático regularmente os asanas.

Além de ter vários benefícios no físico, o yoga ajuda no controle da ansiedade, depressão e compulsões alimentares, sendo um ótimo aliado para mandar embora o estresse. Outro ponto muito benéfico para as mulheres é que a prática diária e completa do exercício auxilia na flexibilidade e relaxamento, que ajudam e aumentam o prazer sexual de ambos.

Os benefícios são milhares, eu sinto na pele rs, a prática muito relaxante, me permite fazer em qualquer lugar que tenha um espaço, então não existe desculpa para ficar parado.

“Yoga é a dança de cada célula com a música de cada respiração, que cria serenidade e harmonia interior”. (Autor desconhecido)

Dou graças ao meu companheiro e amor Doc que me apresentou e me auxilia nas posturas 🙏🏼✨

E você, já experimentou fazer yoga? Conta para mim, o que você tem dúvida? 😗

🌕Ana Lua

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